地球環境を守るためのノーミートレシピ♪エノキの軸とほうれん草のバター醤油

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我が家では、もう何年もノーミート(肉無し)を心がけています。

なぜかというと、それは地球環境を守り、世界平和を願うから!これに尽きます。(その理由はコチラ過去記事をご参考に←クリックで飛びます)

今回は、エノキの軸のところを、なんちゃってホタテのようにいただいちゃうレシピのご紹介です。

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エノキの切り方をご存じですか?

実は、かつてエノキの軸のところはどこまで使えるのか?!と思っていました。

石づきの、おがくずが付いている部分を切り落とすとき、その次のくっついている部分って、バラバラにするのが面倒くさいと思っていました。


ところが、ここの部分ってバラバラにせずに、くっついたまま、1~2センチ厚さのまま、輪切りにして、ステーキのように焼いたり、お肉のようにカレーなどに入れたりすると、美味しくいただけるのです。

ここをバター焼きにして、醤油で味付けると、なんちゃってホタテのようにいただけます!


そこで、今回は、これをほうれん草と一緒にバター醤油でソテーにしてみました。

ちなみに、上の方も一緒に入れても良いし、ここも1~2センチに短く切って、冷凍にしておいていから使うと、美味しいダシがでますので、今回は、冷凍用によけておきます。

一番下の部分(写真右端)だけ捨て、後は美味しくいただきます。


エノキの軸とほうれん草のバター醤油

【材料】

えのきの軸部分  ほうれん草  バター  醤油  塩

(あれば本物の蒸しホタテを足しても)

【作り方】

1.フライパンにバターを熱してえのきの下の部分を焼く。

2.一口大に切ったほうれん草を入れて炒め、塩を少々振り、最後に醤油をたらして出来上がり。

と~っても簡単ですが、ご飯のおかずになりますよ。



立派なエノキだったら、少し厚めに切って、ステーキのように焼いても美味しくいただけます。

知らないと、捨ててしまったりする事もある部分ですが、美味しくいただいてみてくださいませ。



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