おばあちゃんの知恵袋♪その7・白湯の効能

朝起きた時に1杯の水を飲むと良い、と聞いたことはありましたが、あまりやれたことはありませんでした。

子供の頃から緑茶が大好きで、一日中緑茶無しではいられない程飲みますが、白湯や水は苦手でした。

え～、そんな味の無いもの飲めないし、と思っていました。

が、友人が毎朝熱い白湯を二杯飲む、って投稿を毎日見かけているうちに、そうか、白湯か～と思い始めまして。

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同時期に、職場のおねえさまが高血圧がどうしても良くならなかったのに、毎晩寝る前に熱い白湯を飲むようにしたら、血圧が下がったのよ、という話を聞きました。

色々な事を試してみたけれど、ぜんぜん効果無かったのに、寝る前に白湯をしっかり1杯飲むと、翌朝の血圧が良いのだそうです。

それが、毎日、ずーっと続いているという話を聞いたわけです。

特にわたしは血圧を気にした事は無かったので、自分は計っていませんし、これは誰にでも当てはまることかどうか、わかりません。

ただ、わたしも白湯を飲んでみようと、毎日朝晩、熱めの白湯を飲み始めてみました。

そうすると、調子が良いのですね。

他にも、白湯を試し始めた方が、皆さん調子が良いとおっしゃっていました。

毎日のお通じの調子も良いですし、お腹が温まるのです。

わたしは、大腸がんの手術の既往があるせいか、少し冷えると、すぐ下痢をしてしまうのですが、お腹が冷えて痛み始めた時に、熱い白湯を飲むと治まることが多いのです。

なんとなく、お茶のように何かが含まれている場合には、胃にいくけれど、白湯だとそのまま腸まで届いて温まるような感じがしました。

それで、娘にも熱い白湯をすすめてみました。

先日、泊まりに来た時に、孫たちにも寝る前に白湯を飲ませていました。

聞いてみると、なんと、白湯を飲んで寝かすと、寝しなに咳き込むことが減ったそうなのです。

孫は、少し小児喘息をもっています。

白湯を飲ませておいて、発作がでにくいなら、こんなにありがたい事はありませんね。

これは、まったく個人の感想なので、エビデンスなどがあるわけではありません。

ただ、白湯ですから、特にお金もかからないし、基本、副作用もありません。

ただし、飲みすぎは浮腫みの元になったりする事はあるかもしれませんね。

そして、飲料制限のある方は要注意ですので、そこはお気をつけくださいますように。

ネットで調べてみても、基本は内臓や胃腸を温めることで、代謝があがり、血流もよくなり、老廃物の排出を促す、などなどと載っているようです。

手軽に出来ることですので、まずは自分の体調にあうかどうか、試してみられると良いのではないでしょうか。