ウチの旦那様のダイエットおやつのご紹介♪・なんと！「焼かないオートミールクッキー」

我が家の旦那様（60代）は、かなりお腹が育ってしまったのを自覚して以来、自分で工夫してダイエットをはじめました。

2月頃からはじめ、8月の今までで、9キロくらい落とすことに成功。

自分で決めたことを、ちゃんと毎日実行することは、すごいなぁ～と思います。

料理研究家になるつもりは無いそうですけど（笑）色々と、実験的レシピを開発してるので、ご紹介します。

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オートミールを使って、始めは普通に焼いて、ぱりぱりのも作っていたのですけれど。

彼はオートミールを沢山いただくと、どうも便秘するみたいなんですよ。

それで、ちょっとだけ、にした方が良いのかな？という事になりました。

焼かないオートミールクッキー

【材料】(3～4枚分)

オートミール40g（砕いたもの）　バター10g　　砂糖10g　　豆乳小さじ２くらい

好みで、きな粉、シナモン、ナッツ等　　クッキングシート（小さく切る）

【作り方】

１．湯煎で、バターと砂糖を溶かす。ここにオートミールを入れて混ぜる。

２．ここに、豆乳を少しずつ入れて混ぜ、手にくっつかなくなるくらいに混ぜつつ、好みできな粉やシナモンなども追加する。

３．２を３～４等分して、団子にまとめ、7～8センチ角に切ったクッキングシートに乗せて平らに押し付け、好みのクッキー型に伸ばす。三段くらい重ねて、冷蔵庫で冷やし固めたら出来上がり。

焼いていませんので、日持ちはしません。

２～３日で食べきってくださいね。

ちなみに、このまま、普通に焼いても良いと思います。

焼いたらカリカリになると思いますが、これはこれで、ソフトクッキーで美味しくいただけます。

どちらにせよ、食べすぎはNGです～。
適度に運動して、ちょっとだけ、が良いのでしょう。

わたしも、夫がお菓子を食べなくなったので、孫たちも居ない時には、お菓子を買わなくなりました。

そのお陰で、私自身は、特に何も変えたことは無いのですけれど、今日はご飯を食べ過ぎたかな？という時でも、体重は変わらずにKEEP出来て過ごしています。

そういえば夫さまは、プロテインだ～と言って、コーヒーに豆乳ときな粉を混ぜて飲んでいます。

豆乳が得意ではなかったのですが、きな粉を混ぜると、香ばしくなって豆乳臭さが消えるそうです。

どちらにしても、混ぜるだけで、焼かずに手軽にできますので、お試しくださいね～。

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