地球環境を守る簡単ノーミートレシピ♪大根トマトソース!のワンパンパスタ

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夫さまが、このところ何か月もパスタにはまっておりまして。

一つの鍋で全部終わらせる、ワンパンパスタを極めて(?)おります。

先日、大根スライスと、大根おろしのトマトソースパスタを作ってくれました。

これがビックリ!意外なおいしさなのです。

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大根おろしにトマトソースって、ちょっと想像できなくないですか?

それが、大根はそんなに味を主張しないので、案外何でも合うのですよね。

そして、一つの鍋でソースを作り、そこに水を足して乾麺を入れて茹でると、ちょうど出来上がり!というワンパンパスタで、いつも作っています。

大勢人数分だと、ちょっとキビシイですが、2~3人分、300gくらいまでの麺なら、なんとかワンパンで出来ます。


大根のトマトソースパスタ作り方

【材料】((二人前)

皮むき大根1~2センチ(サイコロかスティック状に切る)  皮むき大根おろし2~3センチ分くらい(絞らない)  オリーブオイルひとまわし  ニンニク1片(鷹の爪)

パスタ200g  水450cc  トマトペースト1袋  ケチャップ小さじ1  野菜コンソメ

かつおぶし粉少々(かつおぶしでもOK)  塩少々

【作り方】

1.フライパンにオリーブオイルを入れ、ニンニクスライスを入れて弱火で香りをだします。

(夫はカリカリにんにくにして、一旦出しているようです。好みで鷹の爪も)

2.ここに大根スライスをいれて、少し焼き色がつくくらい炒めます。

3.トマトペースト、ケチャップを入れて軽く炒め、大根おろしも入れて、なじませます。

4.水とコンソメ、少しの鰹節粉を入れて沸騰させ、パスタの麺をフライパンに並べて時々まぜながら表記時間茹で、味を見て塩を追加し、最後にオリーブオイルをまわしかけて盛り付けます。

※お好みで、鷹の爪や、一味唐辛子を足してください。


トマトペーストは、今はトマトの時期ではないので、夫が愛用しているのはカゴメのトマトペーストです。

原材料トマトのみ、の濃縮トマトで、1箱に6袋入り。

1人分なら半袋でOKのようですが、これをフライパンに絞りだして炒めます。

無ければ、裏ごしトマトとか、ピューレーとか、トマトジュースでもOKです。

夫が言うには、トマトのうまみ成分はグルタミン酸だそうで、うまみ成分を2つ以上掛け合わせると、ぐっと美味しくなるのだそうです。

なので、イノシン酸のかつおぶし粉を少々追加すると、美味しくなるそうです。



大根パスタなので、めんつゆとか、醤油、みりんで和風味にすれば、間違いないのですが、このトマトソース味が、意外に美味しかったのです。

だいこんおろしのお陰で、ソースがよく絡み、なぜかちょっと粉チーズを混ぜたような感じがしました~。


ちなみに水の分量は、1人分で280~300cc、1人分追加ごとに150ccくらいを足してみてください。

だいたい、程よい位にソースがからみますが、火加減や、パスタによって様子が違います。

特に、出来上がり2分前くらいからぐっと水気を吸い、底にくっつきやすくなるので、よく混ぜつつ、味見しつつ茹であがりを確認してみてください。

茹で汁に残りが出ないので、排水が無い分環境にも優しく、余分な水も使いません。

具も、味付けも色々に試せるので、夫さまも飽きずに作っているようです。

同じ作り方で、具を白菜にしたり、カニカマにしたり。

味付けも、めんつゆ、醤油ベースにしたり、コンソメ系にしたり、きっと豆乳系も美味しいと思います。(うちの旦那さんは、クリーム系は苦手なので、そちらは作ってくれません~)



けれど、以前は「作るくらいなら食べなくてもいい」と言っていた夫さまが、自分のお昼は自分で作ってくださるようになって、本当にありがたいです。

人って変わるんですよね。

「この人はこうだ」と決めつけて、何十年も変わらないと思っているのは、もしかしたら、自分だけなのかもしれませんヨ。


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